Centre de formation en Sophrologie Holistique de Mulhouse et Haut-Rhin : Première Année

   
   
   
   
   
   
     
     
   
     
   
 
 
Première Année
 
 
 
   
 
     
     
   
     
 
 

Première Année

Cette première année vous permettra de travailler sur votre inconscient en douceur...

 

Les modules

 


MODULE 1

  Les Ancrages sophrologiques 

 Dans un recentrage et à l’écoute du corps, retrouver:

  • Une image
  • Un mot
  • Une émotion
  • Une sensation

 Et dessiner chaque thème

  Couper les liens négatifs 

 Par le dessin et les chakras, couper les liens inconscients: 

  • Avec une personne
  • Une émotion
  • Une situation récurrente
  • Une douleur

 Se recentrer avec un mandala personnalisé, associé à la programmation de l’eau.

 Travail personnel thérapeutique à effectuer pendant une semaine.

 

MODULE 2

Les rêves & l’art

 Ou l’art de raconter nos rêves en dessin, pour aller au cœur de l’inconscient

  • Les rêves nocturnes
  • Les rêves éveillés : vos désirs, votre futur

 Analyse de chaque dessin au travers des formes et des couleurs 

Ouvrir les portes de l’inconscient

  • Les yeux fermés, travail sur l’humeur du jour, souvent très significative d’un mal-être ancien et récurent
  • Travail sur un thème précis choisi individuellement ou en groupe, puis analyse de chaque dessin ou collage

 

MODULE 3

Le visage miroir

  • Se dessiner «instinctivement» en se regardant dans un miroir 
  • Écrire ce que ce visage vous raconte, au travers de ses formes...

Le gribouillis de l’enfance

 À partir d’un simple gribouillis réalisé à deux mains, les yeux fermés :

  • Laisser l’histoire se raconter d’elle-même
  • Voir une forme apparaître, l’analyser puis méditer sur tout ce que cette forme vous raconte...

 Le diagramme

 Construire un diagramme à partir d’un mot, d’une situation, d’un but, d’une souffrance, puis dessiner l’histoire, soit par la couleur, soit par le collage.

 

MODULE 4

L’écriture automatique 

Partir sur une situation et laisser venir spontanément, les mots, les phrases, les idées, les solutions....

  • Qu’est-ce qui vous encombre en ce moment ?
  • Qu’est-ce qui prend trop ou trop peu de place ?
  • Qu’est-ce qui pose des problèmes ? ... 

Les contes de notre enfance

Parcours thérapeutique à partir d’un conte de notre enfance.

Les contes de notre enfance nous parlent d’une histoire qui touche notre enfant intérieur.

L’Art-thérapie nous permet d’aller au plus profond de notre innocence...

Et surtout de la retrouver...

 

MODULE 5

Les saboteurs

  • Reconnaître nos saboteurs inconscients, les faire parler, leurs trouver un nom...
  • Construire une petite bande dessinée

Parcours initiatique et thérapeutique de recentrage

Recentrage au point zéro à partir : 

  • d’une émotion
  • un mot
  • une phrase
  • une histoire

Les émotions & les sons

  • Lâcher les émotions avec les percussions et autres instruments
  • Exprimer les émotions par la voix


MODULE 6

 Le papier mâché

Vous allez pendant deux jours créer une oeuvre avec divers éléments, et découvrir la technique du papier mâché.

Créer une oeuvre permet de se recentrer sur le présent et de lâcher le mental.

  • Donner une forme à une histoire
  • Construire de vos mains un objet

  

 

REMISE DU CERTIFICAT 1er cycle