SOHO : Centre de formation en Sophrologie Holistique

LA CONSCIENCE

Module 1

SOPHROLOGIE CORPORELLE :
LE CORPS CONSCIENT

Ce premier module se base essentiellement sur la Sophrologie Caycédienne, premier et deuxième degrés.

En effet, le fondateur de cette technique et du nom même de "sophrologie" est le Dr Alfonso Caycedo, et bien qu'insuffisante pour un bien-être durable, cet apprentissage reste incontournable en ce qui concerne la prise de conscience de notre corps.

Les points clés abordés dans ce module sont :

THEORIE

Les termes de la Sophrologie tels que définis par le Dr Caycedo.
Le bonheur : Questionnement

PRATIQUE

Prise de conscience du corps dans la détente (relaxation statique)
- SOPHRONISATION DE BASE 1°
RELAXATION DYNAMIQUE 1er DEGRE
- prise de conscience de la respiration
- prise de conscience du corps en mouvement
RELAXATION DYNAMIQUE 2ème DEGRE
- SOPHRONISATION DE BASE 2°
- prise de conscience de la forme du corps
- prise de conscience de nos cinq sens

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Module 2

SOPHROLOGIE ENERGETIQUE :
LE CORPS RAYONNANT

Ce deuxième module est une avancée considérable vers la notion de matière/énergie, en sachant que l'un ne va pas sans l'autre.

Il y a ce que l'on voit et il y a ce que l'on ne voit pas !

Aussi dans ce module, nous allons ressentir le subtil, aller à sa rencontre, mieux nous connaître grâce à lui, nous équilibrer, nous énergétiser.

Outre une toute petite partie "scientifique", il sera également fait référence à la Tradition Ancienne (Inde).

Les points clés abordés dans ce module sont :

THEORIE

Approche de l'énergie sous toutes ses formes : ondes, lumière, couleurs, sons et matière!
Présentation des corps d'énergie de l'homme (auras) : éthérique, astral et causal
Caractéristiques des sept chakras : racine, sacré, solaire, cardiaque, laryngé, frontal et coronal

PRATIQUE

L'arbre : équilibre des polarités "ciel/terre"
L'arc-en-ciel : la vivance des couleurs
Les sons : la vivance des sons
Les quatre éléments, source inépuisable d'énergie
La lumière blanche : premier contact avec les énergies subtiles
Les chakras et la voix : vivre ces centres d'énergie dans le corps

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Module 3

SOPHROLOGIE MENTALE :
LA MAÎTRISE DU TEMPS

Ce troisième module s'intéresse particulièrement à notre mental/intellect (cerveau gauche) qui, bien qu'indispensable, a pris le contrôle de notre vie au détriment de notre joie de vivre.

Aussi vivons-nous soit dans le passé (mémoire-souffrance), soit dans le futur (projection-peur), tous deux sources de stress, mais en aucun cas dans notre présent-confiance.

Dans ce module, nous allons apprivoiser notre futur (Sophrologie Caycédienne 2°), recontacter la source de notre passé positif (Sophrologie Caycédienne 3°), mais toujours revenir à l'éternel présent (Eckhart Tolle).

Les points clés abordés dans ce module sont :

THEORIE

Pensée positive
Qu'est-ce que le stress ?
Travail sur la mémoire/concentration
Comment vivre le temps présent ?

PRATIQUE

Futurisation :
- Sophro Acceptation Progressive
Gestion du stress :
- Sophro Déplacement du Négatif
- Sophro Présence Immédiate
Le passé :
- Sophro Mnésies
- Sophro Substitution et Stimulation Mnésiques
Respiration Consciente (REBIRTH)
MARCHE PHRONIQUE

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Module 4

SOPHROLOGIE DE RELATION :
L'OUVERTURE

Ce quatrième module est un module d'ouverture, ouverture à l'argent et à la réussite en général, ouverture à l'Amour (Qu'est-ce que l'Amour et comment passer de l'état amoureux à l'Amour?) et finalement ouverture aux autres grâce à une communication authentique (référence à Marshall Rosenberg), ouverte à la fois sur notre ressenti et à l'écoute de l'autre.

Lors de ce module il sera également fait référence à Jean Monbourquette et à Lise Bourbeau.

Les points clés abordés dans ce module sont :

THEORIE

Argent, travail & réussite
L'amour :
- de la passion amoureuse à l'amour
- l'amour de soi, l'amour de l'autre, l'Amour inconditionnel
La communication non-violente

PRATIQUE

Les croyances bloquantes face à l'argent, au travail et à la réussite
Reconnaître et apprivoiser son ombre
L'effet miroir ou la projection de son ombre
La communication : la demande et l'écoute empathique

Pratique des élèves et remise du Certificat de Fin de 1ère Année.

SOHO
Centre de formation en Sophrologie Holistique
Jacqueline et Marc Niedergang
5, rue de l'Espen 68640 RIESPACH
Tél : 03.89.08.50.86

SOHO : Centre de formation en Sohrologie Holistique en France : Cannes, La Baule, Mulhouse, Alsace et Grand Est.
SOHO : La voie du bonheur et du bien-être. Formation en deux années : la conscience et l'inconscient.